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惊喜!夏季灭“火”有法宝……

惊喜!夏季灭“火”有法宝……

  • 分类:仲景养生坊
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  • 发布时间:2018-06-30 00:00
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【概要描述】现代人生活节奏快,工作和学习压力大,再加上现在天气炎热,饮食味重油腻又缺乏运动,身体一言不合就上火,小编为您分享:测一测您哪里上了火,还为您整理了夏季必备的降火法宝哦,快来看看吧!

惊喜!夏季灭“火”有法宝……

【概要描述】现代人生活节奏快,工作和学习压力大,再加上现在天气炎热,饮食味重油腻又缺乏运动,身体一言不合就上火,小编为您分享:测一测您哪里上了火,还为您整理了夏季必备的降火法宝哦,快来看看吧!

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现代人生活节奏快,工作和学习压力大,再加上现在天气炎热,饮食味重油腻又缺乏运动,身体一言不合就上火,小编为您分享:测一测您哪里上了火,还为您整理了夏季必备的降火法宝哦,快来看看吧!

“灭火”先查“虚实”

灭火先查虚实,才能有的放矢,对症下药。

实火:表现为发病急、面红目赤、肿痛、高热怕热、烦渴、口干舌燥、尿黄少、大便干结。一般发病急,来势猛,甲亢、肝火过旺、内分泌不正常多引起“实火”。

虚火:起病较缓慢、病程长、低热、潮热、五心烦热或骨蒸劳热、两颧绯红、口干咽燥、失眠、盗汗、尿短赤、舌红少苔。体质过胖或过瘦的人容易患上虚火。

测一测你哪里上火了

灭火时不但要看虚实,还得判断是哪一个脏器着了火。

1、生气容易上肝火

肝火产生的原因主要在情志。上了肝火后,有一个共同的特点,就是压不住火,老想生气。一般来说,目赤肿痛是肝火。

肝实火:上火时间比较长,主要表现为面红目赤,口苦咽干,总想喝水。去实火可以用决明子、麦冬泡水。

肝虚火:上火时间比较短,主要表现为舌苔少而红,头晕耳鸣,嗓子干却不太想喝水。去虚火可以吃点甲鱼。

2、夏天容易上胃火

胃火主要由情绪、天气过热以及吃的过于辛辣这三个原因引起的。对胃火的判断,主要是牙龈肿痛,老是觉得饿。

胃实火:主要表现为舌苔黄、口臭、口干、大便干燥、尿黄、想喝冷水。去实火可以吃点黄连、栀子和木瓜。

胃虚火:主要表现为舌苔少、口干、却不想多喝水。去虚火可以吃点生地和知母。

3、补多了容易上心火

夏天过食一些温热的补品,易导致心火。判断心火的标志是口舌生疮。

心实火:主要表现为面色发红,老是觉得身上发热,容易心烦,失眠,口渴,口舌溃烂,舌尖发红,舌苔发黄。去实火可以吃点芦根和喝点莲子心汤。

心虚火:主要表现为心悸、盗汗、颧骨发红、舌红少津。去虚火可以喝点金银花水。

4、淋雨或受风寒容易上肺火

肺火一般会有咽喉肿痛,最突出的特点就是咳嗽,而且声音洪亮。

肺实火:主要表现为气喘、呼吸声很粗、痰黄而稠。去实火可以多吃苦瓜,或用薄荷、菊花泡水喝。

肺虚火:主要表现为痰少、痰中带血丝、声音嘶哑、盗汗、消瘦。去虚火可以喝点冰糖雪梨百合汤。

5、所有的肾火都是虚火

肾火主要表现为眩晕耳鸣、失眠健忘、脱发、腰酸痛、咽干口燥、男子遗精、女子闭经等。

夏季最好的三道清火汤

1、清火冠军——绿豆汤

绿豆汤具有清热解毒,止渴消暑的功效,煮3分钟效果最佳。

做法:绿豆清洗干净,用清水浸泡2小时。将绿豆放入烧开的水中煮3分钟,舀出绿豆水直接喝掉,或者可以加点冰糖再喝。老人、小孩及体弱者不宜多饮。

2、清火亚军——雪梨百合汤

百合雪梨祛燥润肺、化痰利水,适用于咳嗽多痰者。

做法:先泡发好百合待锅中的水烧开后,放入冰糖和百合,改小火熬煮20分钟,再加入雪梨,再用小火煮5分钟即可。

3、清火季军——莲子心甘草茶

莲子心甘草茶有清心养神,泻火解毒之功效。

做法:莲子心15克,甘草2克,绿茶5克,将三者一同放入杯内,加入开水冲泡。

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