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春困来袭,如何抗疲劳?

春困来袭,如何抗疲劳?

  • 分类:仲景养生坊
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  • 发布时间:2017-02-25 00:00
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【概要描述】古语说“春眠不觉晓”,每到春季想必有不少人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡,这就是春困。其实,春困不是病,是人体对春季气候变化的一种适应性反应,属于生理现象。中医认为,春天合理进补,能使人们顺利度过春困时节。

春困来袭,如何抗疲劳?

【概要描述】古语说“春眠不觉晓”,每到春季想必有不少人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡,这就是春困。其实,春困不是病,是人体对春季气候变化的一种适应性反应,属于生理现象。中医认为,春天合理进补,能使人们顺利度过春困时节。

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古语说春眠不觉晓,每到春季想必有不少人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡,这就是春困。其实,春困不是病,是人体对春季气候变化的一种适应性反应,属于生理现象。中医认为,春天合理进补,能使人们顺利度过春困时节。

白玉猪肚汤:白茅根60克,玉米须60克,红枣10枚,猪小肚500克。一起洗净,用清水稍浸泡片刻,一起放进瓦煲内,加入清水800毫升,煲汤。本方具清热祛湿、利水消肿的功效,尤其适合春天水肿、头面四肢浮肿、小便短少、体重而困倦,或湿热黄疸、湿热内盛的高血压患者。

此外还可考虑服用中成药脑力宝丸和补中益气丸。脑力宝具有滋补肝肾.养心安神。其源自明《古今医统大全健忘门》,据古医书中记载:治健忘。能除百病,日记万言。用于肝肾不足,心神失养所致的健忘失眠烦躁梦多,潮热盗汗,神疲体倦,神经衰弱见上述证候者。针对从青少年到中老年.能帮助患者安养心神.补足肝肾使身体机能迅速得到有效提高,更针对神经衰弱,治疗失眠健忘,拥有更优质的睡眠,更充足的精力,更强健的记忆,自然睡得好精力好记忆好。

补中益气丸由益气、补血、滋阴、助阳的药物为主要成分所组成,具有补虚扶弱、增强抗病机能的作用,用于治疗各种虚证,如气虚、血虚、阴虚、阳虚等。适合用于气虚体弱、倦怠乏力等病症。如症见脾胃虚弱,气短懒言,身体乏力,自汗,动则气促,食欲不振等症均可应用。但提醒阴虚火旺、实证发热或脘腹胀满者不宜服用本药。

另外还需日常生活中注意个人习惯,首先,生活规律、按时作息,保障充足的睡眠。其次,春季阳气升发,肝气、阳气易随阳气上升,是高血压、眩晕病等的复发或高发期,同时也是情绪波动的好发期。建议此时调整心情不动气。最后,养生保健多运动,运动可以改善人体代谢过程,增加血液循环和呼吸功能,对中枢神经有刺激作用,从而促进血压流通,机体代谢。使身体机能处于良好状态。

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