“过劳肥”顾名思义就是累出来的胖子，为什么会出现越累越胖呢？因为随着社会节凑的加快，现在人累的多是心，累心本身是伤脾的，依据中医五行相生的规律，木火土金水，火生土，火就是心，土就是脾，心是脾之母，心累过了，母亲虚弱了，自然无力养子，脾气自然要虚。

中医里的脾，肩负着运化，所谓运化，就要把有营养的东西输布全身，还要把废物，垃圾及时清理出去。人之所以肥胖，不是因为肌肉过多，而是因为脂肪过剩，过剩的脂肪就是垃圾，就是因为脾虚不能及时清运导致的，因此，“过劳肥”的人想减肥，必须健脾，这是重中之重。

另外疲惫的感觉也给你一个错觉，似乎已经很累了，也就不用锻炼了。但是，这种累是消极的，中医理论认为是心血的消耗，只有运动到肌肉的累才是积极的，不光是能消耗热量，而且还能放松心情，前者能健脾，后者可清心，但过劳的人们一个都可能做不到。

凡是思虑过度的人，难免有心火盛的问题，而心火盛的一个症状就是控制不住嘴，下意识地吃东西，虽然很多时候已经感觉不到食物的香味，吃只是一种进食习惯甚至是强迫性动作。在此总结国内外权威研究和专家建议，带你走出越忙越胖的怪圈。