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【养生保健】中医小妙招,让眼睛在秋冬不再发红、干燥、发涩
- 分类:仲景养生坊
- 作者:
- 来源:
- 发布时间:2017-10-11 00:00
- 访问量:
【概要描述】秋冬干燥的季节来了!白领们长期坐在电脑前或者处于暖气环境下,往往会感到眼睛发涩、视力模糊,这都是眼睛干涩症的症状。
【养生保健】中医小妙招,让眼睛在秋冬不再发红、干燥、发涩
【概要描述】秋冬干燥的季节来了!白领们长期坐在电脑前或者处于暖气环境下,往往会感到眼睛发涩、视力模糊,这都是眼睛干涩症的症状。
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秋冬干燥的季节来了!白领们长期坐在电脑前或者处于暖气环境下,往往会感到眼睛发涩、视力模糊,这都是眼睛干涩症的症状。于是经常会拿出眼药水点一下,但你不知道的是:部分眼药水中可能会含有防腐剂,会使眼睛中的结膜杯状细胞发生损伤。如结膜杯状细胞受损的话,人就会患上干眼症,眼睛发红、干涩或者疼痛,这样会导致越点眼药水,眼睛越干疼。
秋冬润眼食疗
1、枸杞桑葚粥
材料:枸杞,桑葚干,淮山药,粳米。
做法:先以清水浸泡2小时,然后连浸泡用水、食材一起放入砂锅中煮粥。
效果:连续食用一周。这些食材都有滋补肝阴、生津润燥的作用可缓解肝血不足引发的眼睛干涩。
2、楮实子蜂蜜茶
材料:楮实子,蜂蜜。
做法:楮实子放入杯中,加入沸水,加盖焖10分钟,然后加入蜂蜜调匀后喝汤并吃掉楮实子。
效果:每天2杯。新鲜的楮实子像杨梅,但比杨梅更滋润、多汁,具有滋补肝肾之阴、明目的作用。
3、罗汉果瘦肉煲
材料:罗汉果、瘦肉。
做法:罗汉果加入瘦肉一起煲汤即可。
效果:罗汉果性甘凉,对秋季火气大、眼睛干涩有很好的疗效。但有通便作用,易腹泻者不宜多服,外感及肺寒咳嗽慎服。
小常识
教您几招预防干眼病:
① 养成良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。
② 注意用眼卫生,定时休息,看书或者看电脑等需要注意力集中的工作,建议每隔50分钟就休息5-10分钟,注意眨眼的次数。
③ 计算机屏幕和眼睛的距离保持60厘米,并且屏幕要比眼睛低。
④ 眼球表面的疾病,如角膜、结膜及眼睑等有发炎、过敏、受伤等需要咨询眼科医生并积极治疗。
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