俗话说“入秋三分虚”！经过一个夏天的透支，人体内营养大量流失，尤其是女性身体变得亏虚，容易得病，此时是进补的最佳时机！但进补不能盲目，需根据女性体质针对选材才能起到真正的进补作用。今天将为大家介绍五种体质特性，看看你的体质需要如何进补？

1、阴虚

阴虚的人由于体内阴精缺少，相对来说阳气亢盛，因此容易上火，进补不当更易火上浇油。这类人群大多体型偏瘦、脉细、口干、眼干、睡眠差，治疗应以养阴兼疏通为主。

适用中药：黑矾、当归、砂仁、厚朴、西洋参等。

适用中成药：六味地黄丸、左归丸、麦味地黄丸、河车大造丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸等。

温馨提示：日常禁烟酒、辛辣，勿过饥过饱。

2、体虚

日常人们所用的补品大多偏热性，体弱之人往往肾脾两虚，进补易出现胸闷、胃满、头晕、心悸等现象。因此，脾胃虚弱之人，无论食补药补都要和缓进行。

适用中药：熟地、枸杞子、山萸肉、党参、白术、茯苓、山药、大枣、肉苁蓉等。

适用中成药：附子理中丸、济生肾气丸、右归丸、脾肾双补丸等。

温馨提示：多吃粳米、薏米、山药、马铃薯、香菇等。适当运动，避免过度劳累。

3、肝郁

肝失疏泄会导致肝郁气滞、心肝火旺、烦躁易怒，稍用补品就会上火，出现胸闷、腹胀、不愿进食等症状。因此必须强调兼用疏通的药物，达到补而不腻的效果。

适用中药：陈皮、柴胡、川芎、香附、枳壳、芍药、甘草、半夏、厚朴、茯苓等。

适用中成：逍遥丸、柴胡疏肝丸、舒肝丸、舒泰丸等。

温馨提示：多吃芹菜、香蕉、萝卜、西红柿等。宜健脾疏肝，以健脾为主。

4、痰湿

体内痰湿阻滞，久而致虚。如果不先清理痰浊，单纯地用补，则会加重痰湿。临床上经常会遇到有些患者服用了大量的党参、黄芪，却感觉更加乏力，再补下去或引发心脑血管事件、导致原有病变加重等。

适用中药：山楂、荷叶、决明子等。

适用中成药：香砂养胃丸、四君子丸、参苓白术散、二陈丸等。

温馨提示：这类人群宜多食冬瓜、海带、山楂、扁豆等，用以祛湿。

5、淤血

瘀血日久可化热，盲目进补会有出血的危险。患有心脑血管疾病、糖尿病等慢性病的老年人，血管功能薄弱，盲目进补最容易出现问题。其实要保持血管疏通、并不需要什么大补。

适用中药：川芎、丹参、瓜蒂、龟甲、红花、荆芥、苏木等。

适用中成药：浓缩当归丸、调经化瘀丸、调经至宝丸等。

温馨提示：多吃黑木耳、西红柿、鱼、山楂、大蒜、玉米、苹果等都是非常好的选择。

(温馨提示：中成药虽好，还需要辨证论治，只有对症的、适合自己的才是好药。)