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每逢佳节胖三斤?这样做让你瘦回来

每逢佳节胖三斤?这样做让你瘦回来

  • 分类:仲景养生坊
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  • 来源:
  • 发布时间:2018-02-24 00:00
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【概要描述】春节家人相聚,走亲访友,胡吃海喝是基本节奏,这样一来,不知不觉中体重开始飙升。对颜值有追求的亲们打算如何消灭春节长出来的小肥肉呢?

每逢佳节胖三斤?这样做让你瘦回来

【概要描述】春节家人相聚,走亲访友,胡吃海喝是基本节奏,这样一来,不知不觉中体重开始飙升。对颜值有追求的亲们打算如何消灭春节长出来的小肥肉呢?

  • 分类:仲景养生坊
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春节家人相聚,走亲访友,胡吃海喝是基本节奏,这样一来,不知不觉中体重开始飙升。对颜值有追求的亲们打算如何消灭春节长出来的小肥肉呢?

山楂茶

山楂茶对喜欢吃肉的肥胖者更适合。

原料:山楂10克。

做法:用水煎煮。

功效:能消除油脂、帮助排泄体内废物,散淤化痰。

桑葚茶

材料:干桑葚3钱或用新鲜桑果2两(择一使用即可)、冰糖一小匙。

做法:将干桑葚丢入水壶中以热水冲泡3分钟后,将水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸,直到香味散出即可。

功效:补血、养颜、去除油脂、润肠通便。

菊花普洱茶

材料:菊花5-6朵、普洱茶叶适量(依喜好增减)

做法:先将茶叶放入水中,第一泡以热水冲3-5分钟后倒掉,再将花放入,加水煮5-10分钟即可。

功效:消脂、促进消化、祛痰泻热、明目清神。

橘皮茶

材料:干橘皮6克、茶叶6克。

做法:取相同分量的橘皮、茶叶放进被子里,然后加盖浸泡10到15分钟。

饮用方法:橘皮茶适合在饭后饮用。每天喝两次,可以多次冲泡。

效果:橘皮茶适合肥胖者、高血压者、高脂血症者饮用。有健脾消积、减肥降脂的功效。

乌龙茶

因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。

原料:乌龙茶

做法:简单地用开水冲。

功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

薏仁茶

浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。

原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法:热水煮开,就可以饮用了。

功效:清热、利湿、治疗水肿。

荷叶茶

情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法:用开水冲泡。

功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

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