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养生的基础——修身养性

养生的基础——修身养性

  • 分类:仲景养生坊
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  • 发布时间:2018-04-11 00:00
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【概要描述】无论工作中,还是生活里,总有人会问:“做中医的为什么身体会那么棒,气色会那么好?七八十的花甲年纪看起来就跟五十多岁一样?是不是有什么秘诀?医家孙思邈在“卫生歌”中就给出了答案:“世人欲识卫生道,喜乐有常嗔怒少,心诚意正思虑除,顺理修身去烦恼。”这就是修生养性的至理。

养生的基础——修身养性

【概要描述】无论工作中,还是生活里,总有人会问:“做中医的为什么身体会那么棒,气色会那么好?七八十的花甲年纪看起来就跟五十多岁一样?是不是有什么秘诀?医家孙思邈在“卫生歌”中就给出了答案:“世人欲识卫生道,喜乐有常嗔怒少,心诚意正思虑除,顺理修身去烦恼。”这就是修生养性的至理。

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无论工作中,还是生活里,总有人会问:“做中医的为什么身体会那么棒,气色会那么好?七八十的花甲年纪看起来就跟五十多岁一样?是不是有什么秘诀?医家孙思邈在“卫生歌”中就给出了答案:“世人欲识卫生道,喜乐有常嗔怒少,心诚意正思虑除,顺理修身去烦恼。”这就是修生养性的至理。

人生病,从医学上讲,其实就是一种因果关系,病是什么?病就是“果”,你长期的不良习惯、生活方式,就是“因”。没有那个“因”,也就不会结出生病的“果”。

《红楼梦》中的 林黛玉终日郁郁寡欢,害得心病,不愈而终,就是很典型的因果关系。

当然,有一些因果关系表现得也不是很明显,或者很多人根本就没有注意到。有时,它会偷偷潜伏在身体里,积蓄“毒素”爆发的能量。一天两天是看不出来的,日子久了,当“毒素”越来越多的时候,它就会成为推动因果关系发展的幕后黑手。

让疾病自动上门。难治的慢性病、妇科病、癌症等病症就是这样慢慢发展起来的。千万不要忽略这些隐藏在身体底层的“潜伏者”,如果你蔑视它的存在,终有一天,它会带走你的生命。

人的心理活动,情感变化,是我们常说的情绪。它是人在接触和认识客观事物时,人体的本能反映。分喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,世人称之为七情,人皆有之,亦有利有弊。有弊部分是生活中攻击身体的“毒素”和“疮口”,我们归结称它为负面情绪。它时而起伏不定,时而合理,时而不符常情。人的身体装载着一套与生俱来的免疫系统,当各种各样的负面情绪产生时,最先攻击到的就是身体这套免疫系统。70%以上的人会以默认的态度来消化自己的负面情绪,承受着负面情绪攻击身体器官带来的伤害。

怒伤肝、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾、喜伤心,身体不会说话,不会说谎,它只会忠实地帮我们贮存所有的情绪,只会在触及失控产生不适和病症后,才发出呼喊和求救信号。这也是导致病症出现的最直接原因。

很多人不惜重金把精力花在养生上,却不小心在养生上走了弯路。原因是他们把身体看成了一个机器,只想用生物医学模式来治疗和调理,却忘记了身、心、灵是一体的。他们可能还不知道,很多疾病都是我们自己的负面情绪引起的,即使好了一点,当我们的情绪失控的时候,健康又没了。

养生其实主要还在于修身,更在于修性,良好的习性情操,是心理健康的重要标志,时常保持乐观情绪,是养生的重要一环。这不仅饱含了为人、修身、处世智慧,还包含始终要有一颗平常心去应对日常的烦恼和不幸,让身心达到完美境界。

没有谁比自己更清楚自己的情绪,不同的是,有些人善于管理,有些人过度放任罢了。善养性者,定心、制怒、知足,能维护身体阴阳平衡,呵护身体五脏六腑,调整日常心态情绪,而延年益寿。反之,习不成性者,骄燥、易怒、私欲,心境不专,正气虚弱,气血阻滞,五脏失调,而百病悉生。骄燥、易怒,往往为名利枷锁所困;私欲,往往因欲望难填,催生忧伤烦恼;他们往往心陷妄想、愤怒、沮丧,往往斤斤计较、患得患失、忧心忡忡、没个安宁,自然未老先衰,难登“仁寿之域”。

世上没有既安逸又精彩的人生,美好的前程都是血汗拼打下来的。打拼就得靠一个健硕的身体,心理会影响着身体,你要学会敏锐察觉身体发出的信号,学会从生活细节上调整好状态,管理好情绪。如果每个人都能把生活经营积极了,让行也安然、坐也安然、富也安然、贫也安然,让名利不贪,粗茶淡饭香甜,健康就会预期而至,就可尽享天年。

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