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秋冬手脚冰凉,就一定是阳虚体寒吗?

秋冬手脚冰凉,就一定是阳虚体寒吗?

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  • 发布时间:2018-11-24 00:00
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【概要描述】随着天气变冷,不少人变成了手脚冰凉的“冰美人”,不停的喝热水、穿很厚的衣服,依然手脚冰凉。据相关资料统计,冬天约有54%的女性出现手脚冰冷的"寒冰掌"现象。其实,碰到这种问题不用太过于紧张。为什么会出现这种状况呢?患者该如何防治呢?还需搞清楚原因,对症治疗是关键。

秋冬手脚冰凉,就一定是阳虚体寒吗?

【概要描述】随着天气变冷,不少人变成了手脚冰凉的“冰美人”,不停的喝热水、穿很厚的衣服,依然手脚冰凉。据相关资料统计,冬天约有54%的女性出现手脚冰冷的"寒冰掌"现象。其实,碰到这种问题不用太过于紧张。为什么会出现这种状况呢?患者该如何防治呢?还需搞清楚原因,对症治疗是关键。

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随着天气变冷,不少人变成了手脚冰凉的“冰美人”,不停的喝热水、穿很厚的衣服,依然手脚冰凉。据相关资料统计,冬天约有54%的女性出现手脚冰冷的"寒冰掌"现象。其实,碰到这种问题不用太过于紧张。为什么会出现这种状况呢?患者该如何防治呢?还需搞清楚原因,对症治疗是关键。数据来源:中国知网 家庭百事_生活百科 (2013年24期)

最为大家所熟知的原因就是:阳虚体寒。

阳虚体寒

阳虚导致的手脚冰凉一般都伴随全身怕冷、整个身体是能量不足的。来源:中国知网综合_医疗保健 (2018年02期)

阳气具有温补的功能,阳气虚弱就无法温煦人体,特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气了。其实秋冬季节手脚冰凉,除了阳虚体寒,还跟这几个原因有关。

1、气血方面

(1)气血虚

手脚冰凉的人,气血虚的比较多,气血供应不到四肢的末端,所以那里的体温比较低。

(2)气血运行不畅

身体本身的阳气并不虚衰,但气血运行不畅,会导致阳气瘀滞在体内,不能到达手脚。但这种人体现在身体上一般只是手脚发凉,身体躯干部分是不怕冷的,甚至怕热。

2、肝郁

除了气血虚之外,还有一种情况也可以导致手脚冰凉,这就是肝郁。中医认为女子以血为本,是以肝为先天的,肝是藏血的脏器,肝藏的血有助于女性的一些生理活动,包括月经、孕育、哺乳这些都是和血的充足有关。

3、心脏血管

手脚冰凉,有人不以为意,认为这是天气冷的自然生理现象,只要做好保暖工作就可以了。事实上,手脚冰凉、畏寒怕冷可能预示身体出现了毛病。

手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,氧经过燃烧后,才能产生热能。来源:中国知网 生活_课堂_健康 (2014年12期)

4、生活起居失调

生活中的一切不好的习惯,让冷空气钻了空子,如冷饮吃太多,寒冷天气穿的单薄(赶紧放下你露脚脖子的裤腿)等。

5、激素变化

经期、孕期和产期等特殊生理时期,月经和生育所引起的激素变化会对自主神经系统造成一定的影响,引发畏寒肢冷。

6、情绪波动

精神压力过大、过分敏感、容易生气、操劳过度、心神不宁等不良情绪也会影响身体机能,导致手脚冰凉。

综上所述,你找到你手脚冰凉的原因了吗?教你几招,轻松缓解手脚冰凉!

1、揉搓手脚

经常揉搓手脚心,按摩一下穴位,可改善末端血管的微循环状况。

立冬过后,天气寒冷,抵抗力差的人很容易出现关节疼痛及手脚冰凉等症状,按摩命门、神阙、关元这3个穴位有散寒、益气、补肾的作用,可以缓解这些不适。摘自中国知网:《手脚冰凉 多按三穴位》

2、上下班快步走

久坐办公室的办公族,平时锻炼时间偏少,可选择上下班快步走,简单的爬楼梯,原地跳跃等简单运动,来强化体温调节能力。

3、晒晒太阳

中医认为人体的前为阴,后为阳,因此晒后背,能起到补阳气的作用。在寒冷的天气里,晒晒后背,还能驱除脾胃寒气,有效改善消化功能。

4、拒绝熬夜

秋冬更要保持充足的睡眠,以防寒邪伤身。

5、坚持泡澡泡脚

洗澡时,可适当用冷热水交替冲淋手脚,借由血管冷热间的缩放,达到畅通血管的目的。百病从寒起,寒从脚下生。睡前泡泡脚也是极好的。

其实,不少人特别是女性,一到冬季就会出现手脚冰凉的现象。手脚冰凉如果得不到及时有效的治疗,会导致患者精神不佳、身体畏寒、手脚冻伤,女性月经量少、月经不调,甚至不孕等严重并发症。因此大家要注意保暖,养生保健做起来~

 

——本文部分图文来源于网络——

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