一份“安眠指南”

分类：仲景养生坊
作者：
来源：
发布时间：2019-03-02 00:00
访问量：

【概要描述】“不到很晚没法上床睡觉”，“睡前必须刷一遍社交软件”，这样的夜猫子状态在越来越多人的生活中出现，一边勤勤恳恳地护肤，一边孜孜不倦地熬夜成了现在大多数人的生活常态。究其原因，是现代人工作压力大、节奏快，时间都给了工作，属于个人的时光被严重压缩，一到晚上就想变本加厉找回。其实，你可能已经在不知不觉中患上了“晚睡强迫症”。小编邀请专家，从生理、心理方面为你剖析睡眠困境，送上一份实用的“安眠指南”。 ??





一份“安眠指南”

【概要描述】“不到很晚没法上床睡觉”，“睡前必须刷一遍社交软件”，这样的夜猫子状态在越来越多人的生活中出现，一边勤勤恳恳地护肤，一边孜孜不倦地熬夜成了现在大多数人的生活常态。究其原因，是现代人工作压力大、节奏快，时间都给了工作，属于个人的时光被严重压缩，一到晚上就想变本加厉找回。其实，你可能已经在不知不觉中患上了“晚睡强迫症”。小编邀请专家，从生理、心理方面为你剖析睡眠困境，送上一份实用的“安眠指南”。 ??

分类：仲景养生坊
作者：
来源：
发布时间：2019-03-02 00:00
访问量：

“不到很晚没法上床睡觉”，“睡前必须刷一遍社交软件”，这样的夜猫子状态在越来越多人的生活中出现，一边勤勤恳恳地护肤，一边孜孜不倦地熬夜成了现在大多数人的生活常态。究其原因，是现代人工作压力大、节奏快，时间都给了工作，属于个人的时光被严重压缩，一到晚上就想变本加厉找回。其实，你可能已经在不知不觉中患上了“晚睡强迫症”。小编邀请专家，从生理、心理方面为你剖析睡眠困境，送上一份实用的“安眠指南”。 ????

——本文部分图文来源于网络——

版权归原作者所有

如有侵权，请联系删除

扫二维码用手机看

上一个: 春暖花开，过敏性哮喘该如何预防

下一个: 惊蛰到，5大养生要点应注意！

上一个: 春暖花开，过敏性哮喘该如何预防

下一个: 惊蛰到，5大养生要点应注意！