张仲景大药房
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一份“安眠指南”

发布时间:

2019-03-02 00:00

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“不到很晚没法上床睡觉”,“睡前必须刷一遍社交软件”,这样的夜猫子状态在越来越多人的生活中出现,一边勤勤恳恳地护肤,一边孜孜不倦地熬夜成了现在大多数人的生活常态。究其原因,是现代人工作压力大、节奏快,时间都给了工作,属于个人的时光被严重压缩,一到晚上就想变本加厉找回。其实,你可能已经在不知不觉中患上了“晚睡强迫症”。小编邀请专家,从生理、心理方面为你剖析睡眠困境,送上一份实用的“安眠指南”。 ????

 

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