夏季来临，热流席卷而来，温度突然的升高，使体弱的宝宝容易惹上一些小毛病。这不，许多脾胃虚弱的宝宝都出现了厌食、食欲差的现象，每到吃饭时间都特别不情愿，要么不肯乖乖吃，要么就是吃了就吐。这可怎么办呢？

1、改善饮食环境，让宝宝专心吃饭

宝宝们精力旺盛、注意力相对较差，如果周围环境中有新奇的玩意儿，宝宝的注意力就会被吸走。因此在进餐时，爸妈们应为宝宝准备固定的座位，不让宝宝在吃饭时走来走去，更不许边玩边吃，将宝宝与玩具彻底隔绝开来，帮助宝宝专心吃饭。

2、提高烹调技巧，提高宝宝食欲

每天吃同样的食物，不免有些单调乏味。爸妈们让宝宝积极进食，可得努力提高烹调技巧咯！每天的食物尽量多样化，谷类、肉类、豆类和蔬菜合理搭配，色彩、质地和味道适当调配。比如，断奶后的宝宝消化能力弱，饭菜要做得细、软、烂；对不爱吃蔬菜的宝宝，可将蔬菜切碎做成饺子、馄饨，自由改变烹调方式，可利于提高宝宝的食欲。

3、饮食要规律，饭前不要吃零食

有些宝宝平时零食不断，到了饭点还是饱饱的，没有食欲。如果爸妈勉强宝宝进食，久而久之，就会让宝宝对吃饭产生厌恶心理。为预防这种问题的出现，爸妈们在平日里应训练宝宝养成良好饮食习惯，定时、定量进食，饭前不吃零食、饮料等。

4、调整喂食心态，不给宝宝过多压力

家长的喂食心态，有时也会影响宝宝的进食情绪。爸妈们应尽量让宝宝在轻松愉快的情绪中进食，即使宝宝有一两次表现不好，也不要威胁、恐吓或乞求宝宝继续进食，以免宝宝产生抗拒心理。同时，爸妈们自身更应做好榜样，不挑食、不厌食，有意识地引导宝宝品尝食物。既不无原则迁就，也不过分勉强。

5、补水很重要，白开水最佳

平时要注意多让宝宝喝水，不能等到宝宝口渴时才想到。其次，宝宝们都喜欢喝饮料，但提醒各位麻麻，碳酸饮料中都含有二氧化碳气体，饮用过多会使宝宝胃胀、胃痛，影响胃肠道的消化能力；果汁饮料虽有一定营养，但过多饮用也会影响宝宝的食欲。因此，白开水是最好的选择。

6、运动助消化，宝宝胃口好

天气渐渐变暖，应带宝宝多进行户外运动。从事适度运动不仅能增强体质，提高机体的抗病力，还可以助消化、促进气血流通。让宝宝的身心“动”起来，胃口也会调动起来。

7、合理用药

还可以通过中成药调理，比如仲景太子金颗粒，由太子参、枳实、砂仁、鸡内金、山楂等七味纯中药组成，在消积食、增食欲的同时，更注重小儿脾胃调理。

温馨提示：中成药虽好，还需要辨证论治，只有对症的、适合自己的才是好药。

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