张仲景大药房
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脾胃虚不虚,看这5点就知道了

发布时间:

2019-09-28 00:00

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中医学认为脾胃为后天之本,气血生化之源,脾的功能健旺,则人体的气血充足,身体自然康健。医圣张仲景有“四季脾旺不受邪”之说,意即脾胃功能好,人的抵抗力就强,一年四季春夏秋冬都不易生病。

中医认为 :胃气强,则五脏俱盛;胃气弱,则五脏俱虚。在预防疾病、养生保健中,调理脾胃、护卫脾胃之气可谓最基本的一步。

脾胃虚不虚,看这五点!

1、舌苔产生变化

正常情况下舌头呈红色、表面润泽,舌面有一层舌苔,轻薄且非常干净。如果舌头边缘出现明显的齿痕,舌苔厚白,可能是脾虚有湿。同时,脾湿的人也常常感觉口内粘腻,面色晦暗发黄。

2、食欲不振

中医认为,脾主运化,即脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体,把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质,为人体新陈代谢提供新的能量。如果食欲不振、腹胀,可能是脾虚所致。

3、晨起不适

清晨起床,如果感觉胸闷气短、头晕脑胀,也与脾有关,中医认为脾主升清,清阳不升就会出现,上述表现。   

4、身体湿气重

中医认为,脾有运化水湿的功能。脾虚则湿盛,湿气重会出现大便不成形、粘马桶,食少腹胀,口臭,面部爱出油等表现。

5、睡觉流口水

脾在液为涎,涎俗称:口水,是唾液中质地较为清稀者。所谓脾在液为涎是指人体涎液主要由脾气所主管。如果睡觉时流口水,很可能是脾气不足的一种表现。

养脾,学会这4点!

1、食物喜温燥

脾喜燥恶湿,喜温恶寒,因此养脾要食些温性的或燥性的食物或中药进行调理。如紫蔻、砂仁、肉蔻、肉桂、丁香、花椒、大料、小茴香、木香、白芷、良姜、干姜等等。

2、香味入脾,可醒脾燥湿

香味入脾,香可醒脾,香可燥湿,亦可让脾舒畅。炒香的食物多具养脾之功,如炒花生、炒瓜子等。

3、勿过食生冷

小孩子从小就要注意勿过食生冷,包括不少瓜果、冷饮、凉水等,因为会伤损脾阳。小孩子可以适当食用麦芽棒棒糖、小米锅巴等零食。

4、调补脾胃小方

①:炒白术50生白术50小茴香30打成细粉,每天10克,治疗脾虚湿盛,痰浊内蕴,便秘排便不畅等症。

②:四君子汤加减,四君子汤由人参、白术、茯苓、甘草四味药组成,主治脾胃气虚证。具体症状表现为:面色萎黄,语声低微,气短乏力,食少便溏,舌淡苔白,脉虚弱。

 

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