一场秋雨一场寒，入秋没多久，已经被早晚“冷势力”安排的明明白白了，长辈们常说“春捂秋冻，不生杂病”，然而并非所有人都适合“春捂秋冻”哦~

春捂秋冻——三个部位冻不得

1、不冻头——防头痛 |防脑梗|防感冒

和夏天湿润的风相比，秋风干燥且猛烈，猛吹可能会导致头部血管痉挛，引起感冒、偏头痛、血栓脱落，甚至脑梗。

骑电动车一族、心脑血管病患者，早晚出门可以带上帽子、口罩，同时避免冷水洗头。

2、不冻肚——防腹痛|防腹泻|防消化不良

人的肚脐下没有脂肪，紧邻丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激特别敏感，秋天早晚温差大，不及时增添衣物，腰腹受凉，秋季腹泻、中年人肠炎、中老年的消化不良等，就都找上来了。

神阙穴 ：中医称肚脐为神阙穴，温暖这个穴位可以鼓舞机体阳气，特别是一些脾胃虚弱，怕冷、易腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖，还可以采取经常在肚脐热敷的方法，驱寒助阳。

3、不冻脚——防寒邪入侵 | 防旧疾复发

中医认为，脚为人之根，人体的12经脉中有6条始于足部，这些经络运行气血、沟通表里、联络脏腑和贯穿人体上下的通路。
而且，在民间也有“寒从底来”、“人老脚先老”的说法。秋到此时，早晚温差越来越大，晚上可用热水泡泡脚，睡觉时换上睡眠袜，帮助温暖脚部。

艾草泡脚 ：取干艾叶20-30克，洗净放入布袋中，大火煮滚后，改小火煮15分钟后取出，再混入泡脚水，调好温度，泡5-10分钟即可。

身体寒湿重的病人，每周可用艾草泡一次脚，还可同时喝一杯生姜红枣水。

春捂秋冻——特殊人群冻不得

1、四肢疾病患者

比如膝关节炎、腱鞘炎、肩周炎等，不适宜“秋冻”，因为关节内部本身血供并不丰富，寒气可导致局部软组织血液循环代谢减慢，反而易加重症状，尤其在夜间温度较低时，更要做好保暖工作。

2、高血压、糖尿病患者

此类患者受冷空气刺激易发生血管痉挛，造成血流量进一步减少，可能会引起组织坏死，诱发心脑血管疾病。

3、特殊体质人群

如体质较弱的老人和儿童，经期女性、孕妈妈等，此时要做好保暖工作。

总之，“春捂秋冻”是相对而论的，身体棒棒的小伙伴，春捂秋冻走起来，身体弱的还是乖乖去穿秋裤，千万别冻生病了~