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春捂秋冻?注意,这3个部位“冻”不得!

春捂秋冻?注意,这3个部位“冻”不得!

  • 分类:仲景养生坊
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  • 发布时间:2019-10-26 00:00
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【概要描述】一场秋雨一场寒,入秋没多久,已经被早晚“冷势力”安排的明明白白了,长辈们常说“春捂秋冻,不生杂病”,然而并非所有人都适合“春捂秋冻”哦~

春捂秋冻?注意,这3个部位“冻”不得!

【概要描述】一场秋雨一场寒,入秋没多久,已经被早晚“冷势力”安排的明明白白了,长辈们常说“春捂秋冻,不生杂病”,然而并非所有人都适合“春捂秋冻”哦~

  • 分类:仲景养生坊
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一场秋雨一场寒,入秋没多久,已经被早晚“冷势力”安排的明明白白了,长辈们常说“春捂秋冻,不生杂病”,然而并非所有人都适合“春捂秋冻”哦~

春捂秋冻——三个部位冻不得

1、不冻头——防头痛 |防脑梗|防感冒

和夏天湿润的风相比,秋风干燥且猛烈,猛吹可能会导致头部血管痉挛,引起感冒、偏头痛、血栓脱落,甚至脑梗。

骑电动车一族、心脑血管病患者,早晚出门可以带上帽子、口罩,同时避免冷水洗头。

2、不冻肚——防腹痛|防腹泻|防消化不良

人的肚脐下没有脂肪,紧邻丰富的神经末梢和神经丛,对外部刺激特别敏感,秋天早晚温差大,不及时增添衣物,腰腹受凉,秋季腹泻、中年人肠炎、中老年的消化不良等,就都找上来了。

神阙穴 :中医称肚脐为神阙穴,温暖这个穴位可以鼓舞机体阳气,特别是一些脾胃虚弱,怕冷、易腹泻的人,要特别注意这个部位的保暖,还可以采取经常在肚脐热敷的方法,驱寒助阳。

3、不冻脚——防寒邪入侵 | 防旧疾复发

中医认为,脚为人之根,人体的12经脉中有6条始于足部,这些经络运行气血、沟通表里、联络脏腑和贯穿人体上下的通路。
而且,在民间也有“寒从底来”、“人老脚先老”的说法。秋到此时,早晚温差越来越大,晚上可用热水泡泡脚,睡觉时换上睡眠袜,帮助温暖脚部。

艾草泡脚 :取干艾叶20-30克,洗净放入布袋中,大火煮滚后,改小火煮15分钟后取出,再混入泡脚水,调好温度,泡5-10分钟即可。

身体寒湿重的病人,每周可用艾草泡一次脚,还可同时喝一杯生姜红枣水。

春捂秋冻——特殊人群冻不得

1、四肢疾病患者

比如膝关节炎、腱鞘炎、肩周炎等,不适宜“秋冻”,因为关节内部本身血供并不丰富,寒气可导致局部软组织血液循环代谢减慢,反而易加重症状,尤其在夜间温度较低时,更要做好保暖工作。

2、高血压、糖尿病患者

此类患者受冷空气刺激易发生血管痉挛,造成血流量进一步减少,可能会引起组织坏死,诱发心脑血管疾病。

3、特殊体质人群

如体质较弱的老人和儿童,经期女性、孕妈妈等,此时要做好保暖工作。

总之,“春捂秋冻”是相对而论的,身体棒棒的小伙伴,春捂秋冻走起来,身体弱的还是乖乖去穿秋裤,千万别冻生病了~

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