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孩子过于淘可能大脑有问题,运动可让人变聪明,是真的吗?

孩子过于淘可能大脑有问题,运动可让人变聪明,是真的吗?

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  • 发布时间:2020-06-25 00:00
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【概要描述】在人们的认知中,很少将脑病与儿童甚至幼儿产生关联,但实事是怎样的呢?北京天坛医院神经精神与临床心理科主任王春雪教授认为,我们的一生可以分成三个阶段,而情绪的问题大致与其同步。一是青少年时期,二就是家庭中流砥柱的中年阶段,三就是老年阶段。

孩子过于淘可能大脑有问题,运动可让人变聪明,是真的吗?

【概要描述】在人们的认知中,很少将脑病与儿童甚至幼儿产生关联,但实事是怎样的呢?北京天坛医院神经精神与临床心理科主任王春雪教授认为,我们的一生可以分成三个阶段,而情绪的问题大致与其同步。一是青少年时期,二就是家庭中流砥柱的中年阶段,三就是老年阶段。

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在人们的认知中,很少将脑病与儿童甚至幼儿产生关联,但实事是怎样的呢?北京天坛医院神经精神与临床心理科主任王春雪教授认为,我们的一生可以分成三个阶段,而情绪的问题大致与其同步。一是青少年时期,二就是家庭中流砥柱的中年阶段,三就是老年阶段。

1、青少年时期:过于调皮淘气或自闭,家长要多注意

青少年很多大脑疾病是来自先天发育的问题,比如大脑没有发育完善导致了一些疾病。

我们能够直接感受到的是孩子的坏情绪,比如说两三岁的小孩不跟人社交,不看大人的眼睛,见到父母没有亲密的感觉,感受不到爱,也感受不到别人的快乐,所以他跟外界是一个封闭的状态。这个是孤独症,也叫自闭症。

大一点的孩子,比如说学龄的儿童,非常淘气,上课不听讲,下课不做作业,闲不住,学习成绩下降。有一部分孩子并不是简单的淘气、不听话,相当一部分是因为大脑发育的缺陷,导致的大脑当中有一些化学物质不平衡,是一种大脑疾病——多动症ADHD(注意力缺陷多动障碍)。目前国内多动症患病率在5%到7%,差不多一个班里面有两三个。

因为大脑发育的缺陷和神经递质的异常,孩子夜间睡不好觉,白天行为更紊乱,大脑的智力各方面的反应如注意力、控制力会更差,在学校更容易和同学发生冲突。

无论是老师还是家长都容易给孩子贴上标签:这孩子不爱学习,坐不住,太外向了,不老实,这孩子其实挺聪明的,就是因为他不用功,所以成绩不好。在学校受批评罚站,在家挨揍,孩子就很容易自卑敏感,就容易形成恶性循环,因此也叫24小时全天候疾病。

家长要细心地观察孩子,无论是校内还是校外。如果是稳定的异常模式,要尽早就医;如果孩子上学很乖,学习也不错,就在家特别任性,可能是养育方式的问题;如果孩子在任何场景下都有问题的话,一定要警惕,千万不要耽误。

如果从大脑疾病的角度认识他的这些行为,认识包容他,经科学的治疗,而不是贴上坏孩子标签,那么孩子可以恢复得非常好,对他们的人生也会不一样。但如果小时候没有及时被发现、治疗的话,负面影响可能会延续到成人,就业、社交、工作、生活等都会受到不同程度的影响。

2、中年阶段:多关爱家中的顶梁柱

到了中年阶段,出现坏情绪的可能性更大。比如焦虑、抑郁、失眠。这些背后一些是生活压力、人际关系、应急事件导致的,还有一部分是疾病导致的,比如抑郁症。大家对抑郁症的了解可能来自于自伤自残甚至自杀的名人,但其实平常人抑郁症的发病率比明星高得多。中国人抑郁症的人口超过九千万,可能还是低估的数据。很多抑郁症患者没有察觉到自己的症状,或是不愿意接受治疗,实际上抑郁发病率超过我们的想象。

还有就是焦虑,平常的担心很普遍,但担心脱离了明确的目标,被泛化,不值得担心也害怕,就叫焦虑症,医学上也叫焦虑障碍。焦虑还会伴有一系列的症状:社交恐惧、特定场所恐惧等。

大家有没有这样的体验:情绪一不好,脑子就不好使,记不住事,丢三落四,条理性也特别差。这就是情绪影响到了大脑的认知功能。人的智力中枢在大脑,但长期的情绪不好会让大脑智力、情绪相关的地方萎缩,包括一些运动区域也会受到影响。而人有一个先天的本能就是更容易关注一些负面的东西,当大脑功能不好时,就更容易往坏的方面偏移,从而形成一个恶性循环。

如果长期焦虑就会睡不好觉,睡眠问题在中年人群中非常多发,某些行业内很普遍,比如医务人员、警察、金融、IT以及996工作模式的人员。睡眠对大脑是一个清洁和滋养的过程,同时人体会分泌大量有营养的物质去滋养大脑,可以说,睡眠的过程是一个恢复和修复的过程,有助于智力、免疫力等各方面功能的提升。长期的睡眠不足,大脑中的垃圾不清理就会堆积,大脑自身恢复不足,就会产生有毒的蛋白(β淀粉蛋白)——老年痴呆的患者大脑中沉淀的有毒物质。因此睡眠的质量非常地重要。

中年人是家庭和社会的主心骨顶梁柱,所有的压力都压在身上,不允许倒下,因此大家要非常细心地觉察自己情绪、行为以及身体的变化,如果有情况要及时到医院找专业人员进行医治,很多的疾病在早期都是可以控制治疗的。

3、老年阶段:健康好好吃饭、有病好好吃药

老年人常见的大脑相关的疾病就是脑血管病。中国现在有1300万患者,每年还会新增250万。不管是脑出血还是脑梗死,大脑当中的神经网络都会发生很多破坏和中断,同时里面分泌的化学物质发生了紊乱,还会导致免疫系统的反应,最终导致我们的认知功能下降,甚至是痴呆。

女性比男性的痴呆风险更高。一个很重要的原因就是女性比男性的寿命大概长5到6岁,岁数越大痴呆的风险就会越高。

出现认知功能障碍的时候,需要及时进行治疗。同时预防的工作要重于治疗。

治疗主要在饮食、运动两个方面。没病的时候好好吃饭,英文中有句谚语:You are what you eat,就是你吃什么你就是什么,如果每天吃垃圾食品,身体怎么健康呢?好好吃饭,就可以保护我们的大脑。

有病的时候就好好吃药。除了用到西药,也会用到中成药,行业中权威的《中国痴呆诊疗指南》中也强调了中西医联合治疗,推荐了天智颗粒,中药的作用更温和副作用也比较小,较好改善认知功能的减退。情绪调理方面可以在医生的指导下,辨证服用逍遥丸进行调理,用于治疗肝气郁结。逍遥丸在2020版抑郁症中西医结合诊疗专家共识中,列入推荐治疗抑郁症常用中成药目录。

除此之外就是好好运动,运动也是治疗的手段,可以很好地提高我们的大脑功能。有研究发现通过12个月的有氧运动,对记忆力减退的患者大脑血流灌注明显提升,让大脑血流变得特别充沛,智力自然得到改善,运动真是会让我们更聪明。

无论处于人生哪一个阶段,从今天开始有意识保护自己的大脑,都不晚。我们应该理解自己的情绪,调节自己的情绪,让情绪为生活服务,而不是成为生活的绊脚石。通过预防和系统管理,拥有最强的大脑和完美的人生。

 

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